감기예방1 감기 예방을 위한 필수 영양소 7가지! 면역력 높이는 건강 식단 근래 가족 모두가 독감을 심하게 앓고 이제 겨우 회복되는구나 싶었는데 아이들에게 또다시 감기가 찾아왔습니다. 좋다는 영양제를 꼬박꼬박 챙겨주고 있는데 또 걸리게 되어 향후 또 찾아올 감기 예방 및 대비 차원으로 식단 및 영양제 구성을 다시 한번 공부하며 글을 작성합니다. 세계보건기구(WHO)의 보고에 따르면, 전 세계적으로 매년 성인은 평균 2-4회, 어린이는 6-8회 정도의 감기를 경험한다고 합니다. 환절기나 겨울철에 유독 감기에 걸리는 사람들이 급증하는데 감기는 면역력이 저하되었을 때 바이러스에 쉽게 감염되는 질환으로, 단순한 휴식만으로 회복될 수도 있지만 심할 경우 합병증으로 이어질 수 있다고 합니다. 그렇기 때문에 평소에 면역력을 높이는 영양소를 충분히 섭취하는 것이 감기 예방의 핵심입니다.이번 .. 2025. 2. 28. 이전 1 다음
