셀럽식단1 노화를 늦추는 항산화 식품과 식단: 건강을 유지하는 최적의 방법 늦은 나이에 출산하다 보니 내 나이 60세, 70세에 아이들이 몇 살일지 생각하면서 운동과 식단 관리를 시작한 지 벌써 2년이 넘었습니다. 평소에도 식단관리의 중요성은 익히 알고 있어 직장 생활을 할 때도 조금이라도 내 몸에 건강하고 좋은 음식을 챙겨 먹으려고 노력했는데 지금은 깊이가 더 깊어진 느낌이라고 해야 할까요? 오늘은 늦출 수만 있다면 늦추고 싶은 노화, 최신 과학적 연구 결과를 바탕으로 효과적인 항산화 식품과 그 활용법, 그리고 제가 직접 실천하고 있는 항산화 식단에 대해 소개하겠습니다. 최근 연구와 항산화 식품의 중요성 2024년 미국 하버드 의대에서 발표한 연구 결과에 따르면, 일상적으로 항산화 식품을 섭취하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 평균 7.3년 더 젊은 생물학적 나이를 유지한다.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음
