영양소2 감기 예방을 위한 필수 영양소 7가지! 면역력 높이는 건강 식단 근래 가족 모두가 독감을 심하게 앓고 이제 겨우 회복되는구나 싶었는데 아이들에게 또다시 감기가 찾아왔습니다. 좋다는 영양제를 꼬박꼬박 챙겨주고 있는데 또 걸리게 되어 향후 또 찾아올 감기 예방 및 대비 차원으로 식단 및 영양제 구성을 다시 한번 공부하며 글을 작성합니다. 세계보건기구(WHO)의 보고에 따르면, 전 세계적으로 매년 성인은 평균 2-4회, 어린이는 6-8회 정도의 감기를 경험한다고 합니다. 환절기나 겨울철에 유독 감기에 걸리는 사람들이 급증하는데 감기는 면역력이 저하되었을 때 바이러스에 쉽게 감염되는 질환으로, 단순한 휴식만으로 회복될 수도 있지만 심할 경우 합병증으로 이어질 수 있다고 합니다. 그렇기 때문에 평소에 면역력을 높이는 영양소를 충분히 섭취하는 것이 감기 예방의 핵심입니다.이번 .. 2025. 2. 28. 두피 건강과 모발 강화를 위한 필수 영양소 & 탈모 예방 식단 두피, 건강 모발 강화를 위해 영양소 정보를 찾고 식단 관리를 한 게 벌써 3개월이 지났습니다. 출산 후 100일 남짓 시간이 지나고 두피, 모발 관리 이 시기 제대로 못하면 평생 후회하겠다는 생각이 들어 악착같이 정보 검색하고 소중한 한 올 한 올 지키기 위해 식단, 영양제 관리에 들어갔어요. 두피, 머리카락에 대한 정보를 많이 찾고 공부하다 보니 머리카락은 단순한 미용 요소가 아니라, 건강 상태를 반영하는 중요한 지표라는 점, 두피와 모발 건강을 유지하려면 올바른 영양소 섭취가 필수적이라고 하여 이번 글에서는 머리카락을 튼튼하게 만드는 필수 영양소와 이를 함유한 식품을 소개해 드리려고 합니다. 머리카락 건강을 위한 필수 영양소머리카락은 단순한 장식이 아니라 우리 몸의 일부입니다. 따라서 건강한 모발을.. 2025. 2. 23. 이전 1 다음
