건강한식사1 면 때문에 망가지는 혈당, 이렇게 관리하면 됩니다. 오늘은 제가 너무 좋아하는 면 요리와 혈당 관계에 대해 이야기를 해보려고 합니다. 임신했을 때 임신성 당뇨 판정을 받고 식단관리를 했었는데요 근래 남편도 당뇨 직전 관리 필요하다는 검진 결과를 받았어요. 이에 면 요리를 대체할 수 있는 혹은 면 없이 식사하기를 시작하다 보니 근 2년 넘게 정보를 모으고 공부한 면류 섭취 패턴과 혈당 관리의 상관관계에 대해 전해드리려고 합니다. 한국인과 면의 관계는 특별합니다. 주식인 밥 이외에도 다양한 면류를 즐기는 우리의 식습관은 이제 일상이 되었죠. 아침에는 라면, 점심에는 냉면, 저녁에는 파스타로 하루 세끼를 면으로 해결하는 것도 어렵지 않은 시대입니다. 이런 면류 섭취가 우리 혈당에는 어떤 영향을 미치는지, 실제 사례와 연구를 바탕으로 자세히 살펴보겠습니다. .. 2025. 2. 18. 이전 1 다음
