고지혈증식단1 고지혈증 환자가 꼭 피해야 할 음식 Top 10과 건강한 대체 식품 안녕하세요, 지난 고지혈증 정보에 이어 추가로 식단 관리에 대해 이야기해보려고 합니다. 가족 중 고지혈증을 겪고 있는 이가 있어 이 주제에 특별한 관심을 가지고 있고 실새활에 적용해 본 사례가 많습니다. 오늘은 수많은 전문가 자료와 연구, 그리고 제 경험을 바탕으로 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 정보를 정리하고 전달드리겠습니다. 왜 고지혈증 식단 관리가 중요할까요?대한고지혈증학회 가이드라인에 따르면, 고지혈증 관리에서 생활습관 개선, 특히 식단 관리가 매우 중요하다고 합니다. 미국 심장협회(AHA) 연구에 따르면, 적절한 식단 관리만으로도 총콜레스테롤을 10-15% 낮출 수 있다고 하네요. 저도 이 가이드라인을 따라 식단을 개선하면서 콜레스테롤 수치가 정상으로 돌아온 경험이 있습니다. 반드시 피해야 할.. 2025. 2. 22. 이전 1 다음
